内尔玛

类别：咸鱼

内尔玛属于鲑鱼家族，这意味着初学者应该仔细考虑可以用它来准备什么，以免破坏产品。由于内尔玛的肉比较肥，所以应该很快煮熟，否则肉会因过快氧化而变得苦涩。最好把鱼分成几份，用不同的方法煮内玛。准备微盐奈尔玛的最简单方法。

类别：咸鱼

内尔玛是有价值的经济鱼类品种之一，这并不是白费的。内尔玛肉富含脂肪和氨基酸，但被认为是低热量的膳食食品。微咸的奈尔玛（您将在下面阅读的食谱）至少可以每天食用，不会损害您的身材。