柠檬的好处和坏处。柠檬的特性、成分以及对身体和减肥的好处。

类别：水果

柠檬是一种受欢迎的柑橘类水果。东南亚被认为是柠檬的发源地。如今，柠檬在热带和亚热带气候国家种植。

原料： 柠檬

柠檬的有益特性范围很广。柠檬不仅可以食用，还用于制造化妆品、药品和酒精饮料。

柠檬酸和浓缩柠檬汁是从柠檬果肉中获得的。精油是从柠檬皮中提取的，每1公斤大约需要3000个柠檬。

柠檬含有大量碱性元素、有机酸、糖类，还含有维生素A、B、C、植物杀菌素、含氮物质、钾盐和铜。

一个柠檬的鲜榨汁含有约 33% 的每日维生素 C 需求量，维生素 C 可以增强免疫系统，预防感冒。但在长期储存和暴露于空气中时，大部分会被破坏。

柠檬中含有的维生素P（黄水晶）有助于缓解大脑肿胀、血管脆弱、疲劳和虚弱。与维生素 C 结合，它们会增加体内的氧化还原反应，并强化血管壁。推荐用于动脉粥样硬化。

应该记住，水果冷冻时，维生素 P 会损失。

柠檬含有果胶物质，可以清除体内的重金属。柠檬中的有机钾对心血管系统和肾脏有积极作用。

柠檬是一种极好的杀菌剂；其功效延伸至12种细菌。如果你感冒了，你应该喝加一片柠檬的花草茶。柠檬叶用作解热剂。

柠檬的多功能作用还延伸到消化过程。柠檬可降低胃酸度，促进积极清除肠道毒素，并改善肝功能。一种极好的天然泻药是将生蛋黄添加到一个柠檬汁中，然后与一杯橙汁混合。

柠檬是一种极好的防腐剂。

照片：树枝上的柠檬。

柠檬可以作为滋补品；如果您睡眠不足，一片柠檬就足以让您振作起来并感觉良好。

柠檬对身体和减肥都有好处；两餐之间加一片柠檬的温水可以减轻饥饿感。

柑橘香味在芳香疗法中很受欢迎；它可以改善情绪、调节神经系统并激发灵感。

使用柠檬实际上没有任何害处。如果您患有消化性溃疡，则不应食用柠檬；此外，柠檬在某些情况下会引起过敏反应。

柠檬对身体不仅有益，而且如果没有天然的治疗剂 - 柠檬，您的日常饮食就不完整。