微盐奈尔玛

类别：咸鱼

内尔玛是有价值的经济鱼类品种之一，这并不是白费的。内尔玛肉富含脂肪和氨基酸，但被认为是低热量的膳食食品。微咸的奈尔玛（您将在下面阅读的食谱）至少可以每天食用，不会损害您的身材。